Des Recettes de la Cuisine sénégalaise

Riz blanc avec fruits de mer et la sauce oignon

By Oumou

Recette proposée par Bara gueye du senegal , lors du concours de cuisine sur la page ‘’Recettes Africaines’’.

Ingrédients:

Du riz blanc,

Des fruits de mer (crevettes, Poisson sec. poisson frais, crabe et autres)

Huile rouge

Une sauce d’oignon

Du citron

Soumbara

Purée de bissap

Pour la préparation:

Il faut faire cuire le riz blanc, puis faire cuire les fruits de mer et réservez.

Puis chauffer de l’huile et faire frire les poissons frais.

Servir le tout ensemble avec la sauce oignon, l’huile de palme, du citron, soumbara et la purée de bissap.

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Pastels de Viande ou Fataya

By Oumou

Voici ma recette de pastels de viande (encore appelé Fataya au Senegal), simple et delicieux:

Ingredients:

Cette pâte, vous fera 10 pastels de taille moyenne

250 g de farine
1 cuillère à café de levure boulangère
1 cuillère à soupe de sucre
½ cuillère à café de sel
1 cuillère à soupe de beurre
Et 1 œuf
100 ml de lait liquide

Cette farce, vous fera environ 30 pastels, moi je vais plus que ce qui est nécessaire pour la pâte et la conserver dans mon réfrigérateur

500g de viande hachée
Pour les légumes, je vais mettre des pommes de terre et les carottes, qui ont été cuites
La moitié d’un oignon
4 gousses d’ail
Un peu de feuilles de basilic et de persil
1 cuillère à soupe de farine
Pour les épices, utilisez ce que vous aimez, moi je vais ajouter:
Poivre noir, gingembre moulu, curry en poudre, herbes de provence (vous pouvez utiliser du thym ou du romarin), l’assaisonnement que vous aimez et le piment en poudre.
Huile, pour la friture

Direction:

Récupérez tous les ingrédients pour la pâte, casser l’œuf et mélangez bien

Lorsque tout est bien mélangé, ajoutez votre lait.

Ajoutez-le progressivement et mélangez, essayez de faire une pâte.

Sur votre table de travail, saupoudrez un peu de farine et pétrissez la pâte jusqu’à consistance lisse.

Mettre dans un bol et laisser reposer 1h à 1h30, jusqu’à ce que la pâte double de volume.

Pour la farce:

Mélanger l’ail, les feuilles de basilic avec le persil et le demi-oignon .

Puis faites chauffer 2 cuillères à soupe d’huile et faites revenir une cuillère à soupe du mélange d’oignon

Ajoutez maintenant la viande hachée et faites sauter jusqu’à ce qu’elle soit dorée.

Une fois dorée, ajoutez toutes vos épices et mélangez bien.

Ajouter le mélange d’oignon restant et mélanger

Ajoutez ensuite vos légumes précuits (pommes de terre et carottes)

Couvrir d’une tasse d’eau et de sel à votre goût.

Lorsque le liquide est presque absorbé, ajoutez 2 cuillères à soupe d’eau sur une cuillère à soupe de farine et mélangez

Ajoutez cela à votre farce pour avoir une farce tendre. Bien mélanger et arrêter le feu.

Avec un rouleau à pâtisserie, étalez votre pâte et coupez-la en taille moyenne

Utilisez un rond pour façonner et couper votre pâte en petits cercles.

Ajoutez la moitié d’une cuillères à soupe de votre farce.

Fermer et fixer avec une fourchette, puis laisser reposer 10 minutes avant de faire frire

Maintenant, chauffez l’huile à feu moyen et faites frire jusqu’à ce soit dorée et bien cuit.

Et voilà vos délicieux pastel de viande!

Bon Appétit!

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Yassa au Poulet avec couscous

By Oumou

Aujord’hui, je vais partager avec vous ma recette de Yassa poulet mais que je vais server avec du couscous, c’est super delicieux et je suis sure que vous aller adorer.

Le yassa est une recette d’origine Senegalais, fais avec beaucoup d’oignons et de citron. Traditionellement il est servi avec du riz blanc.

Pour cette recette, j’ai utilize:

1 kg de cuisse de poulet; vous pouvez utiliser le poulet entier si vous voulez

1 Kg d’oignon, decouper en lamelle

Pour les épices, j’ajoute:

Du gingembre, paprika, poudre de piment, poudre de curry, poivre noir,

1 cs de thym sec,

Quelque de feuilles de laurier,

Du cube de bouillon et de l’assaisonnement pour poulet, totalement facultatif

2 piments forts, facultative

4 citron

1 petit poivron vert, coupé en cubes

Un petit bouquet de persil et de basilic

Une tête d’ail

Un autre demi-oignon,

Un petit oignon émincé

J’ai aussi un mélange de carottes et de haricots verts qui a été précuit

4 cuillères à soupe de moutarde

1 tasse d’huile végetale

500 g de couscous, 1cs de beurre et de l’eau chaude

Direction:

Faire une marinade pour le poulet

Dans un mixeur, mettre l’ail, les feuilles de basilic, le persil et une cuillère de poivron vert

avec le demi oignon et bien mélanger.

Dans un bol, ajouter 2 cuillères à soupe de moutarde, puis ajoutez la moitiée des épices: comme le gingembre, le paprika, le piment en poudre, le curry en poudre, le poivre noir, le thym sec avec un cube de bouillon et l’assaisonnement de poulet.

Ajoutez ensuite 1 cuillère et demi du mélange d’ail. Ajouter le jus d’un citron vert et le sel.

Mélangez bien.

Nettoyez votre poulet et faites des incisions sur le poulet

Bien mariner le poulet avec le mélange et une cuillère à soupe d’huile et laissez-le pendant au moins une heure.

Griller le poulet

Griller le poulet au four ou sur un gril chaud jusqu’a ce qu’il soit bien dorer et Presque cuit, une fois terminé, retirez-le et réservez.

Faire la sauce oignon:

Dans un grand bol, ajoutez les oignons, 2 cuillères à soupe de moutarde et le mélange d’ail et les épices restantes avec les assaisonnements

Presser 2 citron dessus, mélanger le tout.

Chauffez ensuite l’huile et faites sauter le mélange d’oignon jusqu’à ce qu’il soit tendre.

Lorsque les oignons sont tendres, ajouter le poulet grillé et bien mélanger

Couvrez avec 2 tasses d’eau, ajoutez du sel à votre goût et faites cuire.

Si vous aimez les piments forts, ajoutez-les.

Remuer de temps en temps pour éviter que Ça ne brûle,

Faites cuire jusqu’à ce que vous puissiez voir l’huile sur le dessus. Retirez et réservez.

Preparer le couscous

Pour le couscous, il suffit de le couvrir d’eau bien bouillante et d’attendre 5 min.

Ajouter 1 cuillère à soupe de beurre et mélanger.

C’est facultatif mais j’aime ajouter des carottes précuites et des haricots verts

Avec poivrons verts et oignons tranchés.

Saupoudrer de sel et bien mélanger.

Maintenant, servez votre couscous avec le poulet yassa et dégustez!

Bon Appétit!

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Riz Senegalais (Thieb Dieun)

By Oumou

Aujord’hui je vais partager avec vous ma recette du riz Thiep dienne que l’on retrouve aussi chez moi en Guinee sous le nom de Riz graz.

Ingredients:

2,5 kg de riz parfume casse,

1 Kg de poisson de votre choix

250 g de concentré de tomate

1 poivron vert

4 tomates fraîches

2 oignons, vous pouvez également ajouter de l’oignon vert

1 tête d’ail

Feuilles de persil et basilic,

Des piments forts, selon votre goût

Pour les légumes : choisissez ce que vous aimez, j’ai ici :

Des Pommes de terre, patates douces, choux, carottes, haricots verts

Pour les épices : je vais ajouter :

Du Poivre noir,

Du gingembre,

Poudre de curry,

Piment en poudre,

Paprika

3 feuilles de laurier,

Des feuilles de thym et de romarin sec,

Du poudre de soumbara, facultatif

Cube de bouillon ou assaisonnement que vous aimez

500 ml d’huile

Pour la sauce d’oseille :

Nous avons besoin de : feuilles d’oseille, gombos frais et piment

Direction :

Vous pouvez cuire le riz à la vapeur si vous le souhaitez

Mais moi, je vais juste couvrir le riz avec de l’eau chaude et du sel et laisser reposer pendant 30 minutes.

Pour le poisson : vous pouvez également faire une petite marinade et l’insérer dans le poisson.

Moi j’ajoute juste du sel, du poivre, cube puis je mélanger bien

Maintenant chauffez l’huile, faites frire le poisson et mettez-le de côté

Dans un mixeur : ajoutez l’oignon, l’ail, le persil, les feuilles de basilic, les piments forts et poivron vert et mélangez le tout.

Pour les carottes : vous pouvez les ajouter entières ou les couper en petites

Pour moi, je les coupe en petits morceaux avec les haricots verts et les ajoute pour que mes enfants les mangent facilement.

Maintenant, écrasez les tomates avec un peu d’eau et ajoutez le concentré de tomates

Dans une grande casserole, chauffer l’huile et ajouter 2/3 du mélange d’oignon, faire sauter pendant une minute

Ajoutez ensuite toutes les épices, j’aime garder un cube de bouillon pour la soupe.

Ajouter les tomates et bien mélanger

Maintenant, ajoutez les légumes :

Commencer avec les carottes et les haricots verts faire frire pendant quelques minutes

Ajoutez ensuite les légumes restants :

Le chou, les pommes de terre, les patates douces et les piments forts.

Saupoudrer de sel et couvrir quelques minutes.

Remuez bien et ajoutez 2 tasses d’eau pour bien cuire les légumes.

Une fois les légumes cuits, retirez-les tous

Ajouter le poisson frit et cuire 5 minutes, puis retirer et réserver

Retirez une petite quantité de la sauce tomate pour mettre dans la sauce d’oseille plus tard.

Couvrez maintenant la sauce tomate avec de l’eau: Pour 1 kg de riz, j’utilise 2 l d’eau mais tout dépend du type de riz que vous utilisez.

Ajoutez le reste du mélange d’oignon, ajoutez le cube si vous le souhaitez et salez à votre goût.

Portez cette soupe à ébullition.

Pendant ce temps, lavez le riz plusieurs fois jusqu’à ce que l’eau soit complètement claire.

Ajouter ensuite la soupe bouillante, bien mélanger, couvrir et laisser cuire.

Après 15 minutes, retournez le riz et réduisez le feu à feu doux, couvrez et laissez le riz cuire complètement.

Pendant ce temps, préparez la sauce à l’oseille :

Dans une petite casserole : ajoutez les gombos, les piments forts, les feuilles d’oseille avec de l’eau et faites cuire.

Ensuite, utilisez un mixeur ou un mortier et un pilon pour mélanger le tout, ajoutez un cube de bouillon, la sauce tomate que nous avons conservée et salez à votre goût. Mélangez bien et mettez de côté.

Servez votre délicieux riz avec des légumes et la sauce à l’oseille

Bon Appétit !

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Le Cari Poulet

By Oumou

Bonjour les amis voici aujourd’hui cette recette sénégalaise de poulet tellement délicieuse que je vous propose.

Ingrédients:

1 kg de poulet
2 oignons moyens
4 gousses d’ail
4 petites tomates
1 morceau de gingembre
Herbes et épices de votre choix
1/2 c à café de curry
Sel, poivre selon le goût
Huile de friture

Direction :

Piler ensemble sel, poivre, ail et gingembre

Faire revenir les morceaux de poulet dans l’huile très chaude et retirer.

Mettre le mélange d’ail, ajouter les oignons. Remuer sans cesse pendant une minute .
Ajouter les tomates et retourner le poulet, mettre toute les epices, mettre de l’eau à mi-hauteur et laisser mijoter à feu doux pendant 15 minutes