Recettes Africaines

Des Recettes Africaines Simples et delicieuse

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Sauce de Potiron au poisson (Mafé Boudi)

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Recette proposée par Oumou barry lors du concours de cuisine sur la page’‘Recettes  Africaines’’

1 petit potiron, coupé en des petits dés

 3 oignons, hachés

Un poisson frais

Du piment selon votre goût,

Tomates fraiches et 1 boite de tomate concentrée,

3 gousses d’ail,

1 cc a café de poivre,

Sel et cube de bouillon (facultatif),

Huile d’arachide selon votre besoin

Direction:

Faire chauffer une marmite au feu et mettre de l’huile selon le besoin.

Frire le poisson et retirer les artères de poisson,

Sauter oignons et ail quelques minutes,  mettre les tomates fraiche écrasées et la tomate concentré.

Salez et Poivrez, puis  ajouter 6 tasses d’eau et le cube de bouillon.

 Laisser mijoter quelques minutes.

Mettre les potirons et les poisons,  laisser cuire la sauce jusqu’à ce que l’huile apparaisse au-dessus.

Servir avec du riz ou Fonio

Widjiila (Pain traditionnelle avec sa sauce d’intestins de Mouton)

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Recette proposée par Rakis  , lors du concours de cuisine sur la page ‘’Recettes Africaines’’

Pour la sauce d’intestins de Mouton:

Ingrédients :

Intestins de Mouton,

L’huile,

Oignons,

Tomate fraîche,

Poivron,

Poivre noir,

Poivre blanc,

Curry,

Feuille de laurier,

Piment frais,

Moutarde,

Cube et sel

Bien nettoie les intestins et faire bouillir dans une casserole avec un peu d’ail, poivre blanc et du sel pour 30 mn, retirer les de casserole et resservez. Ne pas jeter le bouillon de cuisson

Mettre l’huile dans une marmite et rajouter les intestins précuits,  ajouter tous les ingrédients et laisser mijoter quelques minutes et laisser cuire à feu doux.

 Rajouter le bouillon de cuisson des intestins, cube, sel et le piment frais, laisser mijoter 15 min avant de server avec le pain.

Pour le pain:

Farine, la levure boulangère et un peu de sel et l’eau.

Une fois bien mélanger la farine laisse reposer une heure ou plus pour que Ça augmente bien le volume et découpe les en morceaux comme sur l’image et laisser reposer encore 15 minute .

Et passe les a la vapeur juste 30 à 40 minute.

Sauce d’arachide aux poissons fumés

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Ingrédients:
• 2 poissons fumés (poissons chat si disponible)
• 1 tasse de pâte d’arachide
• 1 oignon
• 2 cs de tomate concentrée
• 1 petit bouquet de persil
• 1 petit bouquet de basilic
• 1 petit bouquet de ciboulette
• 3 gousses d’ail
• Du piment frais, selon le gout
• Sel, poivre
• Cube, facultatif
• 100 ml d’huile végétale

Direction :
1. Dans une marmite un peu profonde, faites chauffer l’huile. Puis mélanger la tomate concentrée avec un peu d’eau et faire sauter dans l’huile, couvrir d’une tasse d’eau et laisser mijoter.
2. Dans un mixeur ou un mortier, piler l’ail avec l’oignon, le persil, les feuilles de basilic, les ciboulettes, un peu de piment et poivre. Bien piler et rajouter ce mélange sur la tomate concentrée.
3. Mélanger la pâte d’arachide avec 2 tasses d’eau et verser sur votre sauce de tomate qui entrain de cuire.4. Bien laver les poissons avec de l’eau chaude, découper en morceaux moyens et mettre dans la sauce. Couvrir d’un litre d’eau et laisser mijoter sans couvercle pendant au moyen 30 minutes.
5. Puis couvrir et cuire 20 minutes ou jusqu’à ce que l’huile ressort au-dessus de la sauce.


Servir avec du riz ou foufou
Bon Appétit !

Sauce feuilles de manioc

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Sauce feuilles de manioc

Ingrédients:

  • 1 et ½ tasse de feuilles de manioc pilées
  • ½ tasse de pâte d’arachide (beurre de cacahuète)
  • 200 ml d’huile végétale
  • 1 oignon, tranché
  • Oignon vert
  • 1 poisson frais moyen,
  • 2 poissons séchés
  • 300g de viande
  • Piment au goût
  • Gombo frais
  • Sel, au goût

 

:

Ajouter la viande et le poisson frais dans une casserole et couvrir avec une tasse d’eau. Cuire jusqu’à ce que le poisson soit cuit, retirer et mettre de côté.

Ajouter les feuilles de manioc, la pâte d’arachide et couvrir avec 1 litre d’eau. Faire bouillir.

Dans un mixeur, mélanger les oignons, les oignons verts et les piments; retirer les os du poisson et piler le poisson séché;

Dans la soupe, ajouter le mélange d’oignon, les poissons et l’huile; couvrir avec une tasse de plus d’eau et de sel à votre goût;

Couvrez le couvercle et faites cuire à feu moyen pendant 30 minutes tout en remuant la sauce de temps en temps;

Réduire le feu et cuire à feu doux jusqu’à ce que vous puissiez voir l’huile sur la sauce.

Râper le gombo et ajouter la soupe;

Servez avec du riz et dégustez;

Sauce feuilles de manioc

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Sauce feuilles de manioc

Ingrédients:

  • 1 et ½ tasse de feuilles de manioc pilées
  • ½ tasse de pâte d’arachide (beurre de cacahuète)
  • 200 ml d’huile végétale
  • 1 oignon, tranché
  • Oignon vert
  • 1 poisson frais moyen,
  • 2 poissons séchés
  • 300g de viande
  • Piment au goût
  • Gombo frais
  • Sel, au goût

Direction:

 

Ajouter la viande et le poisson frais dans une casserole et couvrir avec une tasse d’eau. Cuire jusqu’à ce que le poisson soit cuit, retirer et mettre de côté.

Ajouter les feuilles de manioc, la pâte d’arachide et couvrir avec 1 litre d’eau. Faire bouillir.

Dans un mixeur, mélanger les oignons, les oignons verts et les piments; retirer les os du poisson et piler le poisson séché;

Dans la soupe, ajouter le mélange d’oignon, les poissons et l’huile; couvrir avec une tasse de plus d’eau et de sel à votre goût;

Couvrez le couvercle et faites cuire à feu moyen pendant 30 minutes tout en remuant la sauce de temps en temps;

Réduire le feu et cuire à feu doux jusqu’à ce que vous puissiez voir l’huile sur la sauce.

Râper le gombo et ajouter la soupe;

Servez avec du riz et dégustez;

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Afrique: L’hospitalité dans la cuisine

En Afrique, les heures de repas sont des moments de grand rassemblements pour la famille, dont les membres excèdent le plus souvent dix personnes.
Dans la plupart des pays, du Mali à la Somalie, en passant par la Guinée, le Nigéria et l’Erythrée, les gens utilisent leurs doigts à la place de la cuillère, de la fourchette et du couteau pour manger.
Les plats sont surtout faits de viande,de poulet , de poisson et de légumes; le tout généralement accompagné de riz, du FouFou qui sont les aliment de base.
Piments et épices sont fortement utilisés, ce qui donne ce goût particulier à la cuisine africaine. Sans non plus oublier les feuilles (patates et autres), l’igname, le maïs, le gombos, et les tomates et tant d’autres légumes sont également fortement utilisés variant en fonction de la région.