Recettes Africaines

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Tilapia grillé avec aloco

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Recette de tilapia grillé avec aloco et sa petite sauce tomate propose par Raissa.



Pour 2 personnes:

Aloco:

4 bananes plantains mures,

Découpées les en dés et faite les griller dans l’huile bien chaude.

Tilapia grille:

Bien le vider Poisson tilapia et rincer le au jus de citron

Ensuite faire des petites ouvertures afin de mettre l’assaisonnement.

Mélanger moutarde, gingembre en poudre, cube maggie, un peu d’ail, poivre, persil  et bien mixer le tout.

Ensuite bien repartir sur le poisson et a l’intérieur du poisson.

Laisse reposer 3h et faire griller.

Pour la petite sauce tomate:

  • 1 oignon,
  • 3 gousses d’ail,
  • 2 cubes Maggi, facultatif
  • un piment rouge,
  • 1petite boite de tomate pate

Mélanger le tous dans  une cuillère à soupe d’huile chaude et puis remuez le tout.

Et servir le poisson avec les bananes et sa sauce.

Bonne appétit 😉

Riz aux légumes et aux poissons

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Une recette de riz aux légumes et aux poissons proposée par Amina.

Ingrédients:



• 1 kilo de riz
• 2 poissons carpe
• 3 carottes
• 2 aubergines
• ½ choux
• 1 poivron
• 3 œufs durs
• 2 oignons
• Sel
• 1 cube maggi, facultatif
• Poivre
• Persil
• Céleri
• 2 gousses d’ail
• Vinaigre
• Huile
Instructions:
Mariner le poison avec du sel, cube maggie, ail, persil, céleri et un peu de vinaigre.
Laisser reposer 30 minutes et faire frire.
Dans une marmite, mettre un peu d’huile, ajouter un oignon coupé, du sel, poivre,ail et sauter 10minutes.
Puis mettre de l’eau et les légumes dedans cuire pendant 45minutes.
Enlever les légumes de la sauce et mettre le riz, et cuire jusqu’à cuisson complète du riz.
Pour servir, mettre le riz dans un grand plat et ajouter les légumes, les œufs et poissons au dessus.

Poulet Kedjenou (Recette de Poulet Kedjenou)

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xpoulet-kedjenou-jpg-pagespeed-ic-cprdphg7oyTraditionnellement le poulet est cuit dans un canari qui est fermé avec des feuilles de bananier. Mais puisque je n’ai pas de canari, j’utilise souvent une cocotte minute.

Portions: 4

Temps de cuisson: 40 min

Ingrédients



  • 1 poulet entier, découpé en morceaux
  • 1 aubergine, épluchée et coupée en petit morceaux
  • 2 tomates fraiches, coupées en dés
  • 2 oignons, hachés
  • 4 gousses d’ail, hachées
  • 2 feuilles de laurier
  • 1 cuillère àcafé de thym
  • 1 cuillère à soupe de gingembre râpé
  • 1 bouillon cube (Maggi cube)
  • 1 piment Africains frais
  • 100ml d’huile (Arachide ou Vegétale)
  • sel et poivre

Préparation

Dans la cocotte minute, chauffer l’huile et faire revenir les morceaux de poulet.

Ajouter l’oignon, le thym, les feuilles de laurier et gingembre râpé, sauter quelques minutes.

Puis ajouter l’aubergine, les tomates, l’ail haché et le piment.

Saler, poivrer et ajouter le bouillon cube, mélanger le tout et fermer la cocotte.

N’ajouter pas d’eau, réduire le feu à très doux.

Puis laisser mijoter pendant 30 minutes, secouer la cocotte très fort toute les 5 ou 10 minutes pour éviter que la sauce ne brûle ou colle au fond de la marmite mais.

Ne Pas Ouvrir la cocotte avant les 30 minutes.

Lorsque c’est prêt, servir avec de l’Attiéké ou encore du riz blanc. Bon Appétit!

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Autre recette de poulet kedjenou

Poisson Marocain au four

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Cette recette est une variante revisité du poisson Marocain au four,  proposée par ELMOUIS Rajae.

    Liste des ingrédients:

  • Poisson blanc de 2kg
  • 1 kg pommes de terre petites
  • 2 poivrons rouges
  • 1 citron
  • 1 échalote
  • persil
  • thym
  • sel
  • poivre
  • huile d’olive
  • cumin

 

 Préparation

Rincer le poisson, enlever ces dernières écailles, puis le sécher avec un papier absorbant.

Préparer une sauce en mélangeant: le jus de citron, échalote, persil, sel, poivre, l’huile d’olive ; mettez après le mélange à l’intérieur et à l’extérieur du poison.

Mettez le poisson dans un plat allant au four et ajouter du thym effeuillé.

Placer dans un four chaud 200° pendant 30 minutes.

Faire précuire les pommes de terre pendant 10 minutes d’une part, et les carottes coupés en tranches pendant 15 minutes d’autre part, dans une casserole de l’eau bouillante  salée  chacun.

Sécher les légumes (y compris les poivrons pour la décoration)  et les faire sauté, dans l’huile d’olive, persil, cumin et poivre.

Présenter les poissons avec les légumes autour du plat (la décoration selon votre choix)

Poisson frit aux légumes verts

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Recette congolaise de poisson frit aux légumes verts, recette proposée par Christelle.

Ingrédients:



Pour le poisson:

  • 3 poissons
  • 1 Poignée de Ciboule
  • 1 Oignon
  • 1/2 Gousse Ail
  • 1 Poivron
  • 1 C. à café de poivre noir
  • 1 C. à café Gingembre
  • 1 C. à soupe de Moutarde
  • 1 C. à soupe de vinaigre
  • Sel
  • L’huile

 Pour les légumes:

  • Légume vert
  • 2 Aubergines
  • Gombo
  • 1 Piment vert
  • Poivron
  • Oignon
  • Poignée de ciboule
  • 2 Tomates de fruit

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 Préparation:

1) Nettoyer le poisson avec un peu de citron ou du vinaigre dans de l’eau et l’égoutter.

2) Emincez: Oignons, Ciboule, poivron ail,  puis mixer le tout en rajoutant du gingembre moulu, la moutarde, le poivre et du sel.

3) Induire la marinade  dans le poisson et laissez reposer 10 à 15 minutes

4) Chauffez l’huile et faites frire le poisson sur les deux faces

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5) Bien nettoyer les légumes ainsi que les aubergines

6) Dans une marmite, mettez du sel et les aubergines que vous laissez bouillir pendant 10 à 15 minutes,

7) Joindre ensuite les légumes verts en remuant de temps en temps afin de permettre à nos légumes de ne pas jaunir,

8) Puis rajoutez: le piment vert, le gombo, poivron, la ciboule, la tomate fraîche.

9) Laisser cuire pendant 20 minutes environ, en remuant toujours.

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C’est prêt!

Servir les poissons frits avec les légumes.

Bon appétit!

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Afrique: L’hospitalité dans la cuisine

En Afrique, les heures de repas sont des moments de grand rassemblements pour la famille, dont les membres excèdent le plus souvent dix personnes.
Dans la plupart des pays, du Mali à la Somalie, en passant par la Guinée, le Nigéria et l’Erythrée, les gens utilisent leurs doigts à la place de la cuillère, de la fourchette et du couteau pour manger.
Les plats sont surtout faits de viande,de poulet , de poisson et de légumes; le tout généralement accompagné de riz, du FouFou qui sont les aliment de base.
Piments et épices sont fortement utilisés, ce qui donne ce goût particulier à la cuisine africaine. Sans non plus oublier les feuilles (patates et autres), l’igname, le maïs, le gombos, et les tomates et tant d’autres légumes sont également fortement utilisés variant en fonction de la région.