Recettes Africaines

Des Recettes Africaines Simples et delicieuse

Sauce de gombo sec

By

 

 

Ingrédients:

2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète

200G de viande

½ tasse d’oignon vert tranché

4 poissons séchés

1 oignon

Piments forts, au goût

Sel

3 cuillères à soupe de poudre de gombo sec

Direction:

Dans votre robot culinaire, ajoutez la viande, les oignons, le poisson, l’oignon vert et quelques piments forts et mélangez bien.

Mettez environ 2 litres d’eau dans une casserole, ajoutez le mélange beurre d’arachides et ingrédients.

Cuire pendant 20 minutes et ajouter les piments et le sel. Cuire pendant 10 minutes de plus.

Retirer les poivrons et ajouter la poudre d’okra, utiliser un fouet pour bien mélanger.

Servir avec To ou Fufu. Prendre plaisir;

Sauce de tamarin pimentée pour Riz au gras

By

 

Ingrédients:


 1 tasse de tamarin frais
 ½ tasse de piments frais ou selon votre gout
 1 oignon, hache
 100 ml d’huile
 Un petit bouquet de basilic
 Un peu de persil
 4 gousses d’ail
 1 cs de tomate concentré
 1 cs de moutarde
 ½ poivron vert
 Sel, selon votre gout
 Cube, facultatif

Direction :
Dans un mixeur ou un mortier, mettre piments, basilic, oignon, persil, ail, poivron et bien mélanger le
tous ensemble.
Mélanger le tamarin avec une tasse d’eau. Mettre tous les ingrédients dans une petite marmite et cuire
jusqu’à ce que ça devienne bien épais.
Servir avec votre riz au gras

Vidéo

SAUCE ÉPINARD AU POISSON FUMÉ

By

xsauce-pinard-au-poisson-fum-21726665-jpg-pagespeed-ic-irqfpf5t5v

Recette de la SAUCE ÉPINARD AU POISSON FUMÉ du Burkina fasso, proposée par Toure Fadima




Pour 5 personnes

Ingrédients
2 poissons fumé
1 oignon
2 tomates
1 boite de tomate concentré
1/2 poivron
5 piment rouge
des feuilles d’épinard
1 gousse d’ail
1 cuillère a soupe d’huile d’arachide
de l’huile de palme
du poivre
du sel
1 cube
Du Soumbala et de la poudre de crevette

Direction:
Émincez l’oignon, découpez les tomates en dés,ainsi que le poivron, hachez l’ail.
Mettez l’huile a chauffer et versez l’oignon,les tomates, et le poivron dans la marmite, cuire le tout jusqu’à ce que les oignons et les tomates soit translucides,pour vous aidez vous pouvez y ajouter un peu d’eau au fur et a mesure.
Ajoutez la tomate concentré,puis ajoutez un verre d’eau,laissez cuire pendant 3 mn.
Ensuite ajoutez 3 verres d’eau et ajoutez les poissons fumés, les piments, l’huile de palme, le poivre, le soumbala, le sel, et le cube. Et laissez cuire.
Pendant ce temps lavez les feuilles d’épinard,émincez les et faites les bouillir dans de l’eau pendant 30 minutes et éssaurez les dans une passoire.
Écrasez les épinards avec la main,on ne devrait pas voir les feuilles mais on ne doit pas obtenir une pâte trop lisse aussi.
Remettez un verre d’eau dans votre sauce et ajoutez l’épinard écrasé.
Laissez cuire pendant 20 minutes,ensuite diminuez le feu pour faire mijoter la sauce et qu’elle soit recouverte d’huile de palme.La sauce ne doit pas être liquide.
Rectifiez l’assaisonnement
c’est prêt servir avec du riz blanc ou du to( pâte de mais).

Sauce épinard à la viande de boeuf

By

xsauce-epinard-jpg-pagespeed-ic-nerqyv0tbr

Recette de la sauce épinard à la viande de bœuf proposée par Bijou



Ingrédients:

  • 1 kg de feuilles d’épinard
  • 1 verre d’huile de tournesol
  • ½ kg  de viande de bœuf
  • 3  grosses tomates
  • 2 gros oignons
  • 3  gousses d’ail
  • 2 feuilles de basilic
  • Surtout pas d’eau cas l’épinard est plein d’eau.

Instructions:

Laver les épinards dans une grande bassine d’eau y incorporer du vinaigre blanc pour désinfecter.

Découper  les feuilles très finement.

Faire revenir la viande pendant  15 minutes dans l’huile  jusqu’à ce qu’elle soit dorée.

Ajouter les oignons émincés  ainsi que les tomates coupés en dés,  laisser mijoter pendant 5 mn , ajouter les épinards et laisser bouillir 10 minute.

Ajoute le cube  jumbo,  laisser le tout cuire pendant 1h.

Servir avec le riz, bonne appétit.

Sauce épinard aux gombos

By

xsaucepinard-gombo-jpg-pagespeed-ic-wetg0ollfm

Recette de Sauce épinard et gombo frais proposée par Haboza Adèle Konate, une fan notre page.

Ingrédients:



  • 500g Feuilles d’épinard
  • 4 Gombo frais
  • ½ kg Viande de mouton
  • 1Poisson fumé
  • Sel
  • Poivre
  • 3 gousses d’ail
  • 1 bouquet de Persil
  • 2 Oignons, finement coupés
  • 2 Tomates, écrasés
  • 1 cuillère a soupe de tomate concentrée
  • Un peu de potasse
  • 200ml d’Huile de palme

Direction:

Étape 1: Laver les épinards et les découper finement, les pocher, les essorer et réserver.

Étape 2: Dans une casserole  mettre les morceaux de viande à bouillir dans un peu d’eau, puis cuire jusqu’a ce qu’elle sèche.

Étape 3: Mettre un peu d’huile, faire revenir les oignons et tomates écrasés, ajouter la pâte de tomate, le gombo frais découpé en rondelles fines, du sel, un peu de potasse et bien frire.

Étape 4: ajouter ensuite les épinards et continuer de frire à feu doux.

Ajouter, l’ail, poivre et persil écrasés, le poisson fumé trié et émietté et un peu d’eau.

Vérifier le sel, et laisser mijoter à feu doux jusqu’à ce que l’huile remonte à la surface.

C’est prêt, servir avec du riz blanc.

Afrique: L’hospitalité dans la cuisine

En Afrique, les heures de repas sont des moments de grand rassemblements pour la famille, dont les membres excèdent le plus souvent dix personnes.
Dans la plupart des pays, du Mali à la Somalie, en passant par la Guinée, le Nigéria et l’Erythrée, les gens utilisent leurs doigts à la place de la cuillère, de la fourchette et du couteau pour manger.
Les plats sont surtout faits de viande,de poulet , de poisson et de légumes; le tout généralement accompagné de riz, du FouFou qui sont les aliment de base.
Piments et épices sont fortement utilisés, ce qui donne ce goût particulier à la cuisine africaine. Sans non plus oublier les feuilles (patates et autres), l’igname, le maïs, le gombos, et les tomates et tant d’autres légumes sont également fortement utilisés variant en fonction de la région.